能量對身心靈的影響
身、心、靈三方面的能量尤以靈的能量最為重要，它同時也是人體能量最後的防線，只要靈性能夠正常安定，清靜無暇，靈光飽滿光彩，則身的能量與心的能量縱使受到負面能量的侵襲與影響，都容易調伏回歸到正面積極的光明能量中。
View Article氧氣是自由基的最大來源
自由基是一種活性很高的化學物質，會引起細胞的變化，進而致癌。因此有許多人建議，在日常生活中應盡量避免各種自由基，例如少吃香腸、火腿和烤肉，並努力防晒、抗UV，但各位知道嗎？人體最大自由基來源，其實是我們呼吸的氧氣。
View Article生活時尚香品
中國人使用「香」已有淵遠流長的歷史，在夏、商、周時代，「香」原為貴族生活之文化，宋、元、明、清則成為文人、商賈雅集精緻生活的內涵之一，「品香習靜」成為一種時尚與品味。清朝中期因戰亂、社會動盪，西方文明逐漸蔚為主流，中國傳統文化開始起了轉變，傳統的品香文化也就沒落了。
View Article一直走就對了！
「環遊世界」，是許多人想做的事。但這四個字背後的真正意義是什麼呢？代表著不用工作就有錢花又可以一直去玩？代表著已經走過了這世界一圈就心滿意足？代表著去過某些出名的景點或看過某些震撼的景色就可以在朋輩間炫耀？
View Article把自己歸零
我們也許每一天、每一日、每一年都不再是從前的自己，就連這世界也都瞬息萬變，可是我們的身心靈若都能在一早起床時，像洗臉刷牙一般，重新清理過，我們必然有足夠的力氣過新生活。以前的名片，把它丟了吧！
View Article呼吸讓自我療癒成為可能
在生活中，我們無時無刻不受到關係、事件、情緒、思想的影響，一旦負向能量多過正向能量時，身心便承受難以負荷的重擔並受其大影響。例如很多人在人際關係上壓力過大，又無法說出真心話，因此腸胃的疾病就因應而生，嚴重一點，甚至發生細胞病變轉為癌症現象。
View Article呼吸冥想是通往本源合一的路徑
一位佛教導師被問及什麼是冥想的奧祕時，他只用了「注意力」三字回答。人們又問，他還是只寫了「注意力」三字。他所教導的，不只在冥想靜坐時觀照自己的心，更要集中注意力在當下的每一刻。當下的這個時刻就是我們所有的一切，錯過它，就再也沒有相同的時刻了。
View Article讓你心甘情願起床上班的窗簾顏色
早上爬不起來的人，原因很有可能是出在寢室的室內裝潢或窗簾是偏藍色的。為什麼呢？因為人一看到藍色系的顏色時，就會放鬆心情，但同時也會讓身體變得遲鈍，降低活動意願。講得極端點，就是身體進入類似冬眠的狀態。
View Article紅色帶來溫暖 連皮膚都能感覺
海倫‧凱勒（Helen Keller）雙眼全盲，卻在自傳裡表示她能辨識顏色。她的家庭教師安妮‧蘇利文（Anne Sullivan）讓海倫用手接觸水，讓她理解水為何物；蘇利文還以藍光跟紅光照射海倫的手，教導她兩者顏色之間的差異。
View Article什麼顏色能讓高齡者感到幸福？
人一旦上了年紀，不僅眼睛對顏色刺激的忍受力會減弱，還會因為眼球的水晶體混濁，使得東西有時看起來會顯得朦朧不清。更嚴重一點的話，就會變成白內障，據說80歲以上的高齡患者，幾乎都是突然就出現白內障的症狀。
View Article子宮是妳的女性力量來源
男性和女性的身體在運作能量時，有明顯的差別。雖然因人而異，但是女性身體會接收能量，轉換能量，然後釋放出能量。男性身體則是向外放射出能量，他的能量把他推向接收者。我在照顧年幼的兒子時注意到，他們不斷地要丟、擲、推、打。他們四處奔跑打來打去的時候，就是向外擴展男性需求的能量。
View Article鍛鍊子宮 跟著經期的能量循環走
女性身體及月經週期的變化，與女性能量運用的變化有關。在每個月子宮內膜形成時，女人可能會充滿力量，準備迎接新的挑戰。她的能量強大飽滿，從身體得到很大的能量支持。當女人流血排出內膜時，可能想要避開外在世界的需求，休養生息。
View Article一大早看書 有什麼益處？
我認為，在人生某個時期，為了學習而專心致志，是件了不起的事。但是我仍然建議，在學習之前，僅只30分鐘就好，還是要將寶貴的時間用來閱讀。為什麼呢？這是我親身體驗的真實感受。晨讀，是為了「溫和」且「確實地」搖醒尚在沉睡中的思考力。
View Article房間凌亂 代表血液循環差？
為什麼家裡環境要整齊？因為一旦凌亂，就會讓「氣流」變差。「氣」好比人體內流動的「血液」。如同血液循環於體內一般，「氣」也循環於家中四處，包括玄關、客廳、廚房、廁所等等。
View Article芳香療法的應用
選用芳香療法時，因其為混合性精油，混合方法可分為下列數種──首先是以揮發性為重點的前調、中調與後調混合法；考量對象體質、性格等因素的個人混合法；以及依據精油的化學性成分，也符合症狀和疾病的治療性混合法。
View Article大腦有驚人的自癒力 要多思考
目前，許多科學家都針對大腦的可塑性不斷地做研究。2011年，東京大學廣川信隆教授的研究團隊曾做了一個動物實驗，也提出了該實驗的相關報告。根據這個實驗，我們發現，當人類的大腦受到較少的外部刺激時，將會使負責創造、學習功能的「NMDA蛋白質」的基因產生不良的影響，同時，還可能導致學習能力低下。
View Article血壓藥會奪走你的自然治癒力
醫生為了能在短期間內立即看到成效，就先開出處方藥，然後讓患者的身體機能慢慢地變差，甚至最後慢慢地失去某些機能。舉例來說，就像是因為病人說排便不順暢，所以就一直讓他吃便祕藥，最後造成大腸機能無力，結果病人變成以後沒有便祕藥就無法生活。
View Article戒掉上癮的習慣 別再傷害大腦
做事拖拖拉拉的人，身體裡總是有一股喜歡把所有事情攬在身上，不到最後一刻，不輕易放下的個性特質。其實，這種人喜歡把壓力放在自己身上，用壓力來迫使自己前進。因為無法忘懷「成就感」所帶來的快樂，因此又以壓力追逐自己，讓自己不斷地前進。這也是大腦回饋系統的一個循環作用所致。
View Article偷閒的星期天傍晚
大部分人的情緒在週未假期開始與結束時，有著天壤之別。週五下午想到即將來臨的週末，可以脫離令人心煩的工作，擁有整整二天的假期，嘴角就會忍不住上揚；而週日下午結束活動回到家裡，帶著狂歡後的疲憊或慵懶，想到不久後就得上班，許多上週未完成的工作得繼續面對，心情不沉重也難。
View Article與世界維持一點懸念
我喜歡「懸念」這兩個字，它不像「想念」這麼具象與明確的指涉，懸念所呈現的是一種氛圍、一種感受與情緒，那種自己與周遭萬事萬物若有似無之間，確確實實懸繫住的關係。心中保有這種懸念，我們就比較容易從日常生活瑣碎的事物中，體會到禪意。
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